盛夏酷暑難耐，空調(diào)便成了許多人的避暑法寶，但涼爽的空調(diào)環(huán)境有時恰恰增加了中暑的危險。臨床證實，長時間依賴空調(diào)環(huán)境，會抑制人體對外界高溫環(huán)境所固有的調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力。盛夏期間有相當(dāng)一部分人發(fā)生中暑原因就是離開空調(diào)場所后，走在或潮濕或暴熱的街頭然后倒地。為充分發(fā)揮空調(diào)的效果，人們使用空調(diào)時都會將門窗緊閉，以防熱風(fēng)侵入和冷氣外泄。隨之而來的問題是，室內(nèi)二氧化碳和一氧化碳等有害氣體不斷增多，氧氣濃度明顯下降，這種環(huán)境有利于病菌和病毒的生長和繁殖。
特別對于辦公一族，長期在空調(diào)房間中會導(dǎo)致汗腺關(guān)閉，影響正常的代謝和分泌；而長時間靜坐不運動又會造成頸部運動平衡失調(diào)，使頸部肌肉、神經(jīng)、脊髓、血管受累，久而久之就會導(dǎo)致局部性的頸椎病，輕則脖子發(fā)僵、發(fā)硬、疼痛、肩背部沉重、上肢無力、手指麻木，重則出現(xiàn)頭痛、頭暈、視力減退、惡心等異常感覺。
因此專家建議，對于長時間在空調(diào)環(huán)境下工作的人，其一：使用空調(diào)要常變換溫度。使用空調(diào)總是保持在一個恒定的低溫狀態(tài)，這雖然降了溫，但卻不一定會有很好的防暑效果。醫(yī)療氣象學(xué)家通過試驗發(fā)現(xiàn)，不斷調(diào)節(jié)居室溫度，可以使人的生理體溫調(diào)節(jié)機(jī)制不斷地處于“緊張”的自我保護(hù)狀態(tài)，不至于患病。但要注意的是變換溫度的幅度應(yīng)控制在3℃－5℃。其二：空調(diào)室內(nèi)的溫度不宜調(diào)得太低，以26℃為宜，室內(nèi)外溫差不宜過大，以控制在6℃－8℃為宜。其三：選用空調(diào)應(yīng)帶有換氣裝置，每天早晨及傍晚應(yīng)定時打開窗戶通風(fēng)換氣。另外在早晚氣溫不高時，適當(dāng)進(jìn)行些戶外運動。如進(jìn)行游泳、散步、快走等，使汗腺保持充分的泌汗能力。其四：寫字樓里的中央空調(diào)如果溫度過低，應(yīng)該盡量穿上長袖衣服，避免關(guān)節(jié)裸露在外，可以有效地減少關(guān)節(jié)病發(fā)病率。
